经期能吃蒜苔吗

作者:迷恋  时间:2014-08-19 10:26:17  来源: 大众养生网

经期一般能吃蒜苔,但不要吃太多。

蒜苔是一种比较常见的蔬菜,里面含有许多纤维素、大蒜素、大蒜新素、维生素C等营养成分,能够刺激肠道蠕动,起到润肠通便的效果,可以缓解便秘的症状。而且还可以起到预防冠心病和动脉粥样硬化的效果。

女性在经期体内的营养会大量的流,可以少量的吃一些蒜苔,有助于为身体补充营养,不要大量的使用,因为蒜苔属于刺激性的食物,过多食用会影响到月经。在月经期间避免吃生冷寒凉的食物,做好保暖工作,多注意经期卫生。

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