经期能吃乳鸽吗

作者:小湖  时间:2014-08-12 01:23:48  来源: 大众养生网

月经期间通常是可以吃乳鸽的,但具体还要根据个人的身体状况来进行判断,避免大量食用。以免出现胃肠功能不适。建议合理饮食,规律作息。

乳鸽中含有大量的优质蛋白、氨基酸、维生素以及钙、铁、铜等矿物质,并且脂肪和热量比较低,能够为机体补充所需的营养物质,一般不会对月经造成太大的影响。但是要避免过量食用,否则可能会导致胃肠功能发生紊乱,引起腹痛、腹泻、消化不良等症状。

除此之外,在月经期间还要注意清淡饮食,避免吃辛辣刺激生冷的食物,以免出现腹部疼痛,还要做好保暖工作。

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