经期能吃三明治吗

作者:米老头  时间:2014-08-11 13:39:04  来源: 大众养生网

经期一般是可以吃三明治的,通常是不会造成影响。

三明治是属于一种比较常见的食物,主要是有面包、鸡蛋、蔬菜等多种食物制作而成的,当中所含的营养价值是比较高的,尤其是里面的蛋白质或者是钙物质含量比较丰富,同时还包括一些矿物质,能够及时补充体内所需的多种营养,还能够达到促进体质恢复的效果,也不会影响到月经的排出,所以在月经期间可以适当的吃一些三明治。

在吃的时候一定要控制好摄入量,不能够一次性摄入过多,以免增加肠胃道的负担,也会出现消化不良和腹部疼痛。

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