对于女性来说，乳房是一定要保养好的，如果不保养的话，乳房很可能出现各种病变，比如说乳腺增生、乳腺癌等。另外，在哺乳期，为了保证奶水的质量以及数量，也可以采取一定的保养措施，热毛巾敷胸部就是其中之一。不过，用热毛巾敷胸部是需要掌握一定的技巧和方法的！
一、热毛巾敷胸的正确方法
热敷有多种方法的，医学上的热敷多是用上干净的纱布涂抹上或是在药液中浸湿后在皮肤的局部使用的。平时生活中的热敷可以用干净的毛巾在热水中浸泡后，稍微拧干一些，在局部使用就可以了。这个时候温度不要太高，以免损伤皮肤。
除了热敷之外，对于一些超过四十八小时的热敷，可以同时配合上红外线的理疗。红外线的理疗，渗透性是比较好的。
二、每天用热毛巾热敷胸多长时间
用热毛巾，且需不停更换，共20分钟，热敷之后用纱布轻擦乳头，最后用擦上些许橄榄油适宜的热敷温度应不超过45度，否则易造成乳房、乳头烫伤。
三、乳房保养注意事项
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会使乳房的软组织松弛，并引起皮肤干燥。洗澡时的水温以27度左右为 宜。
出浴前可用稍凉一些的水冲洗乳房，目的是使乳房及胸部皮肤得到锻炼，增强其弹性。出浴后再用护肤液从乳头开始呈圆形向外擦，直 至颈部。
女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头。
睡觉的姿势以仰卧最好，以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。
每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。
适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，保持乳房的丰满。否则人虽苗条了，但乳房却逐渐萎缩。
游泳对乳房的健美大有益处，因为水中运动和水对乳房的按摩，都会使胸肌均匀发达，使乳房健美而富有弹性。但参加任何活动都要避免外力碰撞乳房。
