月子一般是指产褥期，产褥期便秘可吃红薯、苹果和双歧杆菌四联活菌片等食物或药物缓解便秘，建议根据自身情况来合理选择适合的食物改善。
1、红薯：红薯中含有大量的膳食纤维和生物类黄酮成分，有助于肠道通便，起到防治便秘的作用，从而预防和缓解产妇便秘的症状。
2、苹果：苹果中含有维生素、矿物质和果胶等成分，有调节胃肠功能的作用，能促进肠胃蠕动，起到润肠通便的效果。
3、双歧杆菌四联活菌片：双歧杆菌四联活菌片是益生菌制剂，属于调节肠道菌群的益生菌制剂药物，起到双向调节的作用，从而起到改善便秘的效果。
除此之外，可以遵医嘱吃双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等益生菌，调理肠道菌群失调，并在产褥期间可适当走动，可以促进肠道的蠕动，从而预防便秘的发生
錯過旳執著.问#我本来就有些便秘，现在冬天来了，天气一下变得更干燥了，我的便秘的情况变得更加严重了，朋友说喝香油可以起到治疗便秘的效果，真的可以吗？大众养生网小
黑眼熬著夜～问#便秘已经影响我非常久的时间了，而且我是属于长期的便秘，非常的痛苦，别人推荐我蜂蜜加香油来吃，蜂蜜加香油的作用有哪些？大众养生网小编解答：蜂蜜加香
紅顔爲傾城问#我最近便秘的情况比较严重，总是几天的时间才大便一次，现在就是想要治疗的，吃了一些药都是没有用的，听说香油能够缓解便秘的情况，效果是怎么样的呢？大众
别跟我说爱问#我这段时间因为月经不调，前天去看了中医，开了一些中药在服用，可是这两天大便都变得不正常，有点便秘，拉不出来，这个是怎么回事呢？大众养生网小编解答：
昆字上下念问#我平时的身体是不错的，但是这几天吃的蒸苹果很多之后，总是感觉自己的消化不是很好了，有时候会出现便秘的情况了，不知道是不是吃蒸苹果的原因呢？大众养生
失去、你的脸问#这几天我都难受死了，就是没有一点便意，以前也有过这种情况，但是缓解的比这情况快一些，那么出现好几天不大便怎么办才好？大众养生网小编解答：几天不排
