男人养生元素有哪些

作者:北华吉智  时间:2014-07-21 01:19:18  来源: 大众养生网

男人养生五大元素一般有维生素C、水、植物纤维等。

1、维生素c:肌肉在代谢的时候可能需要许多氧气,及时补充身体所需要的维生素C,能增加身体抵抗力和免疫力。

2、水:水是身体当中必不可少的物质,及时补充身体所需,水分能够增加身体抵抗力和免疫力,同时还可以减少上火症状。

3、植物纤维:植物纤维是身体当中的重要营养物质可以促进肠道蠕动,还可以降低胆固醇。

除以上常见元素以外,也需要及时补充身体所需要的维生素E、铬等。

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