壮阳方法是改善饮食、运动、口服药物等。
1、改善饮食：壮阳可以适当吃温性食物来调理，比如羊肉、牛肉、韭菜等再吃之后可以补充身体所需营养，还能有效增强体质来辅助壮阳。
2、运动：在壮阳时还需要选择有氧运动来锻炼，比如跑步、跳绳、深蹲等，在锻炼锻炼过程中可以促进血液循环和身体新陈代谢，还能有效提高肾脏功能来辅助壮阳。
3、口服药物：壮阳之前还需要到正规医院中医门诊，做中医辩证来判断身体情况，如果出现阳虚比较严重，还需要遵医嘱口服金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等药物治疗。
除以上常见治疗方法，也可以通过艾灸做治疗。
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