1、自信是成功的基石
妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
2、注意“食”效
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
3、两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
為何要流淚问#我现在刚生产完一天的时间，我感觉我的奶水现在好像不是特别的多，所以想要吃一些可以帮助产奶的东西，不知道应该吃什么啊？大众养生网小编解答：一般来说肉
哺乳期的营养非常重要，如果吃的东西好，不仅哺乳妈妈的身体好，抵抗力强，孩子的营养也能跟得上，一般很多人在哺乳期都会吃很多高蛋白的食物，蛋类和肉类，蛋类就是鸡蛋，
女人生完孩子后，如果是身体素质本身就不好的那种，那奶水就会分泌得很少，这个时候要积极调理，特别是要注意多吃一些能刺激乳汁正常分泌的食物，猪蹄子汤是比较好的选择，
点雨落山岚问#您好，我家老婆今年32岁了，才生完的小宝宝，但是我老婆的奶水特别的少，都不够喂我家孩子的，我听人家说可以通过按摩来达到催奶的效果。大众养生网小编解
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
