孕妇营养补充一般可以选择吃水果、蔬菜、优质蛋白食物等，孕妇补充营养，在日常生活当中要做好饮食的调整。
1、水果：孕妇在平时生活当中要做好个人的饮食调理，可以在补充营养的时候吃些水果，比如苹果、橘子、香蕉等这些水果里面的维生素和微量元素比较丰富。
2、蔬菜：孕妇补充营养也可以在日常生活当中吃些蔬菜，蔬菜里面的营养也比较高，有身体所需要的很多维生素，也有叶酸，对于胎儿神经发育有很重要的作用。
3、优质蛋白食物：孕妇补充营养也可以选择吃些优质蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品等。
除了以上这些实物之外，也可以选择吃些肉类。
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怀孕期间尽量不要喝胡辣汤，胡辣汤是一种比较容易引起上火现象的食物，孕妇在怀孕期间体内激素分泌本就有变化，所以喝胡辣汤会更加容易上火。如果忍不住实在想喝，则需要在
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孕妇晚上咳嗽是多数都是由于肺热所引起的，在情况比较严重的时候，可以吃枇杷雪梨汤来进行止咳。用雪梨切好以后，在电饭锅里加入少量的水和枇杷粉，小火慢慢的煮，煮10分
可以用枇杷叶煮水喝的，这样的话可以缓解自己的咳嗽的情况，但是要注意的是不要喝太多，孕期的时候最好是使用食疗的方式进行缓解自己的感冒所带来的病症，如果是咳嗽的话建
