产后宫缩痛一般需要通过饮食调整、局部按摩、服用药物等进行改善。
1、饮食调整：产后出现了宫缩疼痛现象之后，可以通过合理饮食习惯进行调整，在平时饮食上可以选择吃一些清淡的食物，比如米粥类和米汤类的，尽量不要吃过于辛辣和刺激性的食物。
2、局部按摩：产后宫缩疼痛者也可以通过局部按摩进行改善，能够加快血液循环，疏通经络，缓解出现的疼痛现象。
3、服用药物：如果比较严重，也可以在医生指导下合理使用一些止痛类的药物做改善，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、双氯芬酸钠肠溶片等。
除了以上比较常见的改善方式以外，也可以通过心理疏导来减轻症状。
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