很多被这些症状困扰的人，反复到医院做各种检查，得到的结论也仅仅是一些“没病”或“神经衰弱”或“慢性疲劳综合征”的说法，给出的更多的都是一些调理方法，很多人饱受这种情况折磨而无一直无法解决。
但其实，你可能并不知道，一些不良的生活习惯吗，才是导致你这种情况的真正原因，只要去除这些原因，长期疲劳的情况就会不治而愈!导致长期乏力易疲劳的生活习惯有以下几个方面:
1.饮食方面:长期肥甘厚味，爱喝冷饮，饮酒过多。
这些饮食习惯加重脾胃以及全身的负担，产生的代谢产物在体内堆积，逐渐耗伤/困阻人体阳气，阳气是气血运行的推动力，同时，也是生命活力的根本所在。20岁之前人体处于阳气上升阶段，长期不良饮食习惯也没什么症状出现，但到30岁左右，人体阳气开始走下坡路的时候，全身乏力等各种不适就会表现出来。2.起居方面:该睡不睡，该起不起。如一年的春天，自然界的阳气开始生发。如果该睡不睡，阳气得不到藏养，如果该起不起，阳气得不到生发舒展。睡眠是阴阳气血交接的过程，长期睡眠不足，导致气血交接不顺畅，日久耗伤精气。3.运动方面:活动过少。运动能让人气血调畅，心情舒畅。提倡有氧运动，一天出1~2次汗，以遍身适当出汗为度。4.情绪方面:负面情绪让人长期乏力。
