本月是孕中期的最后一段时间,胎儿对蛋白质的需求量很大,孕妈也要注意增加植物油的摄入量,但是不能多吃动物性脂肪。这个时候便秘比较多,饮食上最好选择富含植物纤维的食物。
1、蛋白。每天需要摄取75-95克,主要来自肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。
2、肥胖。从油类、奶类、肉、谷物、坚果中摄取适量。一天平均主食(麦片)400-450克就能满足需要。每天所需的植物油约25克,总脂肪约60克,根据体重的不同进行调整。
3、膳食纤维需要摄取20-30克/天,主要来源于谷类、豆类、蔬菜、薯类、水果等。孕妈妈加餐时可以吃一些点心,如全麦面包、麦麸饼干、红薯,以补充膳食纤维。
4、维生素C需要摄取130毫克/天,主要来源于蔬菜、水果。小提示:在治疗妊娠贫血的同时,补充维生素C能促进铁的吸收。
半夜出现牙疼的情况可以用含一口盐水的方法进行快速止痛。因为半夜出现牙疼的情况一般情况下用药物止疼是比较慢的，那么快速止疼可以，嘴里含一口盐水。盐水的比例一定要合
牙疼主要是因为蛀牙，所以建议尽早去医院去看看牙医，因为牙齿问题不会因为自己忍忍就能够好的，只会越来越严重。严重者得去医院拔牙安上一个假牙套，牙齿周围神经分布较多
长立事牙就是我们俗称的智齿，是人的第三颗牙槽里面长得牙齿，基本上立事牙都是长不出来的，我们吃的食物的残渣就会残留在里面，时间长的话，就会导致我们出现龋齿的情况，
长立事牙疼，是一种比较常见的病情，这是一般年轻人都会经历的一个阶段，基本都是在二十周岁之后的时候，在牙齿最后边长的一个不正当的牙齿，这个牙齿是没有咀嚼的作用，但
很多孕妇在生产完了之后都会出现牙齿痛的情况，这是比较普遍的，孕妇们也不需要多加担心的，因为孕妇在怀孕的时候很容易出现妊娠期间的牙周病，而坐月子的时候就导致激素的
牙痛，主要是由于上火，牙齿炎症，以及口腔感染等几方面的原因所引起的。首先是止痛药，很多医院和药店都有的卖，但是毕竟是属于药物，吃多了对内脏不好，所以能吃不吃就不
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