介绍芹菜炒香干

作者:养生专家  时间:2013-03-07 00:00:00  来源: 大众养生网

  芹菜炒香干是一种好吃又好做的家常菜,芹菜炒香干以芹菜和香干为主要的制作原料,同时配以适量的盐,白糖就可以做成,非常简单。芹菜是一种营养价值很高的蔬菜,有很多的做法。芹菜具有降血脂,降血压的作用,经常食用芹菜,对于高血压有一定的辅助治疗作用。

介绍芹菜炒香干

 

  在做芹菜朝香干的时候,可以将芹菜洗净后事先在开水中焯一下,这样能让芹菜的口感更滑嫩一些。此外芹菜的叶子也不用扔掉,芹菜的叶子也有一定的药用价值,也可食用。

  类别:家常菜小炒

  适用:中餐晚餐

  原料:芹菜300克、香干3块、盐1茶匙(5克)、白糖1茶匙(5克)

  做法1

  1 将芹菜的叶子摘去,将根部切掉清洗干净后切成寸长的段;

  2香干先横批切成两半的片,再改刀成丝;

  3 热锅入油,待油温时倒入香干炒出香味;

  4 倒入芹菜,翻炒几下之后,调入盐和糖,炒匀后大火10秒钟即可。

  做法2

  1 将芹菜的叶子摘去,将根部切掉清洗干净后拍打切成寸长的段;

  2香干直接切成丝。

  3 放入一定的油,烧至4热,将香干放入进行油浸。热锅入油,倒入芹菜,翻炒几下之后,调入盐和糖,炒匀后大火10秒钟放入香干即可。

  做法3

  1、香干切片过下开水,芹菜滚刀切断。

  2、锅里下油放点蒜,先把香干放进去炒一下,再倒入芹菜,加一丢丢盐和酱油,翻炒至熟出锅就可以了。

  香干则是一种由豆腐制成的豆制品。香干具有丰富的营养,而且制作方法非常多样,可以炸,可以凉拌,也可以放入其他菜肴中。这道芹菜炒香干具备丰富的蛋白质,丰富的钙质,具有降低血压,降低血脂的作用,能够辅助治疗高血压,效果很好。

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