煎土豆饼

作者:养生专家  时间:2013-10-01 00:00:00  来源: 大众养生网

  土豆是我国的传统蔬菜,在我国有着悠久的历史,对于土豆,已经形成了非常多的美味和吃法,而煎土豆饼就是土豆的吃法之一。煎土豆饼以土豆为主要原料,适量的鸡蛋以及生菜,还有适量的面粉。煎土豆饼口感外酥里嫩,营养丰富,是很受人们欢迎的一种特色食品和小吃,可以在平时当做点心来食用。

煎土豆饼

 

  土豆是一种块根类食物,土豆看似不起眼,实际上含有非常丰富的营养,土豆中钾的含量很高,经常食用能够防止中风。土豆中还含有丰富的锌元素。儿童在生长发育过程中需要大量的锌,可以多吃一些煎土豆饼。

  煎土豆饼 原料配方 土豆500克 黄油25克 鸡蛋80克 面粉80克 生菜油250克(实耗30克) 酸奶油30克 葱末30克 盐5克 胡椒面少许

  制作方法

  1.将土豆洗净,放入锅内,加水,上火烧开,改用小火煮40分钟,土豆质烂,出去皮,控净水,捣成细泥,放鸡蛋、面粉40克拌匀。

  2.锅内放入黄油,上火烧热,放葱末炒成金黄色,倒入土豆泥中,用棍搅匀,晾凉;把其余面粉撒在案板上,放上土豆泥,揉搓成团,再分割成小块,做成球形,滚上面粉,按成饼形,用刀划上花纹。

  3.在平锅(或煎盘)内倒入生菜油,上火烧至七成热,下入土豆饼,两面煎成金黄色,把油滗去,再入烤炉烤2~3分钟,见土豆饼一鼓,取出,晾凉,放盘内;另用装盘的酸奶油配合食用。

  这道煎土豆饼颜色金黄,口感柔软,虽然是油炸食品,但实际上味道很清淡,而且味道鲜美。为了不影响土豆饼的色泽,在把土豆削皮后,可以把土豆放入水中,以防止土豆表面氧化后变黑变色,但是这种氧化作用不会影响到土豆的口感和营养价值,因此可以放心食用。

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