红豆减肥法

　　红豆减肥法

　　红豆减肥法是现在女性减肥时候最喜爱的选择，这样的减肥方式，不仅对身体健康没有任何的危害，而且还适合长期选择，因此选择这样的减肥方法，对女性的各方面都是没有影响，那这样的减肥方法，很多女性也都不知道，该如何制作红豆才好呢。这样的减肥方式，对身体健康，是否有危害呢，很多人也都不是很清楚。

　　对红豆减肥法，很多人都不知道该如何制作红豆，那想红豆达到很好的减肥效果，制作方法选择很重要，下面就详细的介绍下，使得女性知道该如何做才好。

　　红豆陈皮汤材料：红豆200克、陈皮5克、盐少量。

　　做法：

　　1.提前用清水把红豆浸泡4小时，然后打捞出杂物，清洗干净。

　　2.直接放入锅中，加入适量清水一起煮，直到红豆煮烂即可。

　　3.热水把陈皮泡软，然后放入煮好的豆子汤中，加上盖子焖上10分钟即可。

　　4.根据个人的口味加入适量分为调味。餐后的饮食，坚持连续两个礼拜食用即可。

　　效果：这能够很好的减少腹部赘肉的问题，远离大肚腩情况哦!

　　红豆马蹄爽材料：红豆200克、马蹄数个。

　　做法：

　　1.马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬一起同煮成马蹄水。

　　2.红豆提前泡好，加入适量清水一起煮成红豆汤。

　　3.把煮好的红豆沙倒入马蹄水中，两者均匀搅拌即可食用。

　　效果：马蹄具有有降血压和防癌的功效。而且富含多种维生素，这对于有效的减肥很有帮助哦!

　　红豆薏仁汤材料：红豆100克、大薏仁200克。

　　做法：

　　1.红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。

　　2.红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。

　　3.最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。

　　效果：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦!

　　通过以上的介绍，对红豆减肥法也都是有着一些了解，那选择以上的制作方式，不仅简单方便，而且在味道上也都是非常不错，让女性很喜爱，同时还达到好的减肥效果，因此说，这样的减肥方式是不错之选。对女性在减肥的时候，也是会得到很好的效果。