相信很多人都对晚上打呼噜比较熟悉，平时太累了，晚上睡觉一般会打呼噜，但是，也有很多人的情况是有疾病的，有很多疾病也会引起人在睡眠状态下打呼噜，因此，大家不要以为打呼噜不重要，不需要治疗。其实，打呼噜是病，是需要到正规医院去治疗的，那么，怎样治疗打呼噜呢?治疗打呼噜有很多方法，除了药物治疗之外，还要养成良好的生活习惯。
打呼噜的危害
很多人会说：打呼噜不用治疗，这并不是病，事实上，打呼噜也是需要治疗的，如果不及时治疗，打呼噜不仅对自身危害大，也会危害到家人，可能还会诱发其他的疾病。因此，大家要重视对打呼噜的治疗。那么，怎样治疗打呼噜呢?首先来看看打呼噜的危害。
1、夜间睡眠遗尿、夜尿增多;
2、睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;
3、睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;
4、睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;
5、记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡
6、睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫。
怎样治疗打呼噜呢?
1、医学治愈。现代医学研究证实，打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效，服药期间可以一定程度缓解，但不能治愈。国内从美国引进的鼾夫康口含片及喷剂配合使用可以在短时间内从根本上彻底治愈打呼噜，它们消喉毒，强免疫，从根本上解除打鼾的根源，治愈后不会复发。
2、戒烟减肥是良方。打呼噜的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。
3、手术治愈。要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。
4、唱歌有助于治疗打鼾。很多人都讨厌打鼾，尤其是当两口子在一个屋子里睡觉的时候，一人鼾声如雷，另一人便无法入睡了。不过，这问题也不是不能解决，唱歌就有助于治疗打鼾。
给熬夜加班保健支个招
习惯熬夜的人越来越多了，熬夜甚至已经成为有些人生活方式的一部分。从健康的角度讲，熬夜害处多多。所以，在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
比如，虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既滋补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品，如六味地黄丸就有不错的调养效果，可有效预防和调节亚健康状态。
熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
打呼噜的人在生活中注意以下几点：
1、尽可能不用安眠药。服用安定等药物虽然可以使人入睡，其副作用却会使颈部肌肉松弛而使打鼾加重。睡觉时垫高床头，不只是头部，而是整个上半身;
2、侧卧入睡，适合于温和型鼾症者，可以在睡衣的背部缝一个口袋，装入一个网球，当仰卧时会因感到不适而引导患者在睡眠中侧卧;
3、积极减肥;戒烟;避免宵夜饮酒，睡眠前饮酒进食过多可以引起肌肉松弛;防治过敏性鼻炎或感冒，减少过敏引起的打鼾。
上面已经详细介绍了有关打呼噜的常识，如果家中有人长期睡觉打呼噜，尤其是晚上，甚至已经影响到了家庭生活和夫妻感情，那么一定要去正规医院检查一下，看看是否是某些疾病引起，以便对症治疗，此外，也要在生活中注意以上的一些问题，以便远离打呼噜。
