女性吸烟者如果能够在30岁左右戒烟，可以避免吸烟带来的绝大部分危害，预计寿命平均多活10年。
发表在新一期医学期刊《柳叶刀》上的研究显示，英国牛津大学研究人员在1996年到2001年间收集了约130万名女性吸烟者的资料，她们的年龄在50岁到65岁之间。研究发现，在50多岁到70多岁的女性中，约2/3的死亡案例都可以归结到与吸烟，特别是吸烟引起的肺癌、心脏病和中风等疾病有关，吸烟对女性造成的危害比以前认为的要大很多。研究人员预测，女性吸烟者与不吸烟者相比寿命减少的平均程度超过10年。
研究还发现，如果女性吸烟者能够在30岁左右，也就是中年之前戒烟，可以避免97%的吸烟相关危害。对此，专家指出，这并不意味着20多岁的年轻女性可以尽情抽烟，吸烟会导致疾病，提早戒烟只是能够尽量减少患病几率上升的幅度。
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一、生育能力下降
据有关资料报道，吸烟女性患不孕症的机会比不吸烟女性高2．7倍；如果夫妇双方都吸烟，则不孕的可能性比不吸烟的夫妇要高5．3倍。吸烟女性较易发生流产、早产或宫外孕。在临床实验中，亦可见尼古丁造成输卵管的纤毛运动功能障碍，影响精子、受精卵的正常运行；同时，吸烟引起机体免疫机能低下，使输卵管或其他盆腔器官容易发生感染，这些均可导致不孕或宫外孕。烟毒还可以直接损害胎盘组织，造成胎盘早期剥离、胎盘梗死和前置胎盘。此外，妊娠期合并症、出血、胎膜早破、死胎等亦较不吸烟者多见。
二、可殃及后代
烟草中的有毒物质可通过胎盘进入胎儿体内，从而影响胎儿的发育。因此，吸烟的孕妇常会出现胎儿发育迟缓、发育畸形及低体重儿。经统计，吸烟的孕妇所产婴儿的体重，比正常婴儿轻150－200克，以后孩子的发育也会比同龄儿童矮小，体质较差。其新生儿通常存在肺部发育不成熟，易受感染，死亡率较高。此外，婴儿畸形如先天性心脏病、无脑儿、痴呆等发生率明显增高，是不吸烟妇女所生产婴儿的2－3倍。吸烟妇女所生子女中，弱智者、患精神病者比率也较高。孕期吸烟妇女所生的孩子， 在学龄前会出现一些心理和生理功能上的障碍，如注意力缺陷、入学后阅读能力和运算能力比其他同学差等。更重要的是，母亲吸烟，孩子也更易染上吸烟的恶习。
三、可致早衰
香烟中的尼古丁能刺激微血管发生痉挛收缩，使皮肤供血供氧不足，影响正常的新陈代谢，加速衰老。吸烟女性的皮肤往往较为干涩、粗糙、弹性降低，皱纹多，面容憔悴，色泽带灰。尤其是两眼角、上下唇部及口角处皱纹明显增多，因而常使其容貌显得比实际年龄老。
