男人有时感觉很劳累的原因有可能就是肾虚，肾虚是男人的一大问题。但是，女人也是会有肾虚的情况的的，所以说养肾是一个全民问题。那么肾该如何养呢?养肾有哪些方法呢?今天小编就来给大家介绍按摩耳部的方法来补肾。下面就来看看怎么按摩吧!
扫外耳
用双手将耳朵响外面扫，扫的时候会听到“擦擦”声。每次扫二十次，每天根据情况来坚持做。只要大家能长期坚持的话，一定会见到很好的效果。
拔双耳
两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。
鸣天鼓
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。
这种方法还能有提神醒脑、宁眩聪耳之效果，不仅仅能当做日常养生来做，还对中老年人的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、神经衰弱等病都有很好的效果。
推耳后
用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次，至局部皮肤发热。具有滋肾养肝，降低血压的作用。
摩耳轮
以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。
此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。
这种方法可以强肾、聪耳、健脑、明目之功。还能用来治疗颈椎病、尿频、阳痿、腰腿痛、便秘、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
提耳尖
用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次;同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。
拉耳垂
用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。
按耳窝
先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，直至此处明显的发热、发烫。然后，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压15-20次。
养摩全耳
把两手来回搓，等搓热的时候放在耳朵上，最好把耳朵折叠起来捂，就这样反复按摩五六次。这种方法能疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
拎耳屏
双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
上面的十个耳部按摩技术，对女性的身体健康很有效果，其实对于身体不是肾虚，身体也不是很好的情况下，你也可以经常按摩一下我们的耳部，这样更好。
