和得了癌症后高昂的治疗费用相比，以下7种堪称世界上最便宜的防癌“处方”一定要了解一下哟。
常喝豆浆
美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质“大豆异黄酮”，它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌。
不过，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。
多散步
每天饭后散步30分钟，或者每周散步4小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。对7万人的长期研究发现，每天走路1小时，可降低一半患大肠癌的几率。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。
晒15分钟
在最便宜的防癌处方里，晒太阳不用任何花费就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。同时，为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
开30分钟窗
装修污染除甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
只要每天开窗30分钟，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，做饭烧水应开窗并关闭与居室连接的门。
擦10分钟背
日本曾掀起用干毛巾擦背的热潮。东京大学水野教授研究指出，这可起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。
对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。
喝4杯茶
爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授对茶叶的防癌作用进行过17年研究，发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等有预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，最佳饮茶温度应是60℃左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。
一口饭嚼30次
有调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。多次咀嚼可降低患胃肠道癌症风险。
此外，美国佐治亚大学的实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。
