中医的穴位是人体正气聚集的地方，通过按摩可以激发穴位内的正气，起到保护人体，抵御外来病邪的作用。眼下，快要步入冬季，早晚温差很大，感冒容易发生流行。预防和治疗感冒可以按摩以下几个穴位。
点揉风池穴
该穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。能起到清热疏风解表的作用，适合风热感冒。
揉大椎穴
该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100～200次。可起到预防和治疗感冒的作用，适合治疗感冒后高热不退。
拿肩井穴
该穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。能起到疏风散寒解表的作用，适合风寒感冒。
点揉足三里穴
小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。此穴有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节肌体免疫力，预防感冒。
按摩这些穴位不仅可以起到预防和治疗感冒的作用，还可以起到很好的保健作用。总的来说，感冒是因为身体的抵抗力低下，感染细菌病毒发生的。只要平时坚持锻炼身体，增强体质。再适当的保健，感冒会离你远远的。
