例假量少的女士，能够根据提升饮食搭配的调养及其人体的防寒保暖等方式 开展调养，最好月经初潮前食用红糖生姜红豆糖水及其清除身体疲乏来开展减轻。
女士出現例假量少主要是人体身体素质有关系，非常是体寒的女士，体寒会影响到月经商品流通，因此体寒的女士应当要保重身体的防寒保暖，并且要提升人体的锻练，随后在人体过度劳累的情况下，也会出現例假量少的状况，因此脓疱型出現例假量少的情况下，应当要提升合理饮食及其释放压力开展调养。
1.留意饮食搭配 月经初潮前一周上下，女士要禁吃吃凉性、辛辣食物含有刺激性的食物，能够多喝水，摄入含有甲基纤维素的食材，维持排便顺畅。来大姨妈时能够根据喝红糖水调养身子。 2.缓解疲劳 假如人体过度劳累，身体器官的作用便会遭受影响，基础代谢也会遭受欠佳影响。因而，月经期女士要防止猛烈和长期健身运动，注意休息，确保睡眠质量，日常生活作息规律，防止经常熬夜。 3.注意保暖 除开不必进餐凉性食物外，例假量少的女士最好是少触碰凉水，尤其是在生理期时不必凉水澡。平常在空调房间内长坐得话最好是能披一条薄毯，注意保暖防止着凉。
女性月经期如果出现量少的情况，常常会看到内分泌出现异常的分泌现象，以及各种激素的分泌不正常，排卵期过少，子宫内膜增生不足，都会导致月经期出现量少变黑的现象。建议
忧蓝、似残梦问#我这两天来月经，但是因为有些事情很生气，发了很大的脾气，好像是因为这个原因所以月经量少了，以前都是正常的，所以想问问这应该怎么办呢？大众养生网小
服药要对症，月经量少的原因是挺多的，可以是因为经前过食生冷，寒凉的食物导致月经不正常，月经量过少；可以是由于近期体质太弱，气血不足导致月经量少，如果月经前和他人
跟妳去巴黎。问#我已经连续有好几个的时间出现月经量少了，我自己也发现这是不正常的情况，我在网上查说喝当归红糖水可以改善，请问月经量少可以喝红糖水改善吗？大众养生
美人月下醉问#我最近的月经量总是特别少，听我一个朋友说呢，吃益母草好像能够解决这一问题，那么月经量少的话吃益母草真的有用吗？大众养生网小编解答：月经量少有可能是
月经量减少的原因是很多的，一方面因为你做了带环，带环放入子宫当中，对女性正常的身体来说这是属于一种异物，有可能出现排斥的行为，导致月经量减少，另一方面就是女性自
