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视力模糊怎么恢复

作者：xieqiong 时间：2021-03-05 08:30:03 来源：大众养生网

　　有很多人察觉的眼睛视力越来越模糊不清了，视力下降的原因也比较多，比如近视，也有别的的眼科病症也会造成视力下降，视力下降针对我们平常的日常生活也会导致挺大的影响，也有便是常常冲着电子设备时间长了也会造成视力下降，那麼视力下降如何恢复数据呢，下边我们看来一下吧。

视力模糊怎么恢复

　　1、多向远方凝望 　　能够找一处间距自身10米之外的草坪或绿草，集中注意力、专心致志的凝望25秒，分辨茅草或落叶的轮廊。随后把左手掌稍高于双眼正前方30公分处，逐一从头至尾认清手掌纹，大概5秒。看了手掌纹后再凝望远处的草坪或落叶25秒，随后再看掌纹。10分钟時间反复20次，一天做三次，如眼睛视力下降厉害可以上当提升训炼频次。那样做能够促进眼周调整释放压力、眼睫状体松驰，缓解眼睛疲劳。

视力模糊怎么恢复

　　2、做晶体操 　　两手手托脸，让目光按上、下、左、右的次序旋转10次，然后再反方向、顺时针方向各旋转10次。那样做一样能够协助缓解眼睛疲劳，有利于视力矫正。　　3、做推拿按摩操 　　将双眼当然合闭，蹲着或平卧都能够，随后先后按摩眼睛周边的穴道。规定选穴精确、技巧节奏轻快，以部分有酸胀感为度。坚持不懈每日揉天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴位置能够推动眼周血液循环系统，使眼周皮肤松驰，有利于提高视力。

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