早上洗澡和晚上洗澡哪个好

作者:xieqiong  时间:2020-10-14 10:18:31  来源: 大众养生网

早上洗澡和晚上洗澡相比较而言,晚上洗澡好。

洗澡可以加速体内的血流循环,而在晚上临睡前洗热水澡可以缓解白天的疲劳感,甚至还可以促使体内的新陈代谢功能增强,有利于晚上的睡眠质量提高,而早上起床之后,由于体内的循环功能还没有完全恢复,如果洗的是冷水澡,会导致毛细血管受到影响。

晚上洗澡虽然比较好,但是需要注意水分适中,避免水温过冷或者是过热导致皮肤出现损伤,而在洗完澡后可以适当的喝些温水,用于补充自身所需要的水分。

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