食欲减退、上腹疼痛、失眠...用这几招对付慢性胃炎

作者:xieqiong  时间:2019-08-08 16:33:42  来源: 大众养生网

  长期不良的饮食习惯加上很少运动,慢性胃炎正困扰着越来越多的人。其表现主要为口苦、食欲减退、无规律性的上腹疼痛,大便不畅、失眠,在疾病后期常出现乏力、短气、厌食、形体消瘦、贫血、长期腹泻等。因此必须重视慢性胃炎的治疗与预防,以下介绍几个调理慢性胃炎的中医妙招:

  药膳食疗法

食欲减退、上腹疼痛、失眠...用这几招对付慢性胃炎

  生姜和胃茶

  生姜3片、红茶适量,共置茶杯中、以沸水冲泡3~5分钟;趁热频饮、一日1~2剂。

  可散寒止痛、温胃降逆。适用于胃脘冷痛的调治。

  生姜和胃茶

  健脾消食蛋羹

  鸡内金30克,山楂20克,山药、茯苓、莲子、麦芽各15克,共研细末,备用。每次取5克,加鸡蛋1枚、清水适量调匀蒸熟,加适量食盐或酱油调味即可。随意食用,1日1~2次。

  可补脾益气、消食开胃。适用于慢性胃炎、功能性消化不良所致纳呆纳差、脘腹胀闷、嗳腐吞酸、呕吐泄泻、大便溏泻的调治。

食欲减退、上腹疼痛、失眠...用这几招对付慢性胃炎

  健胃消食蛋羹

  温中健胃饼

  山药、白术、茯苓各60克,干姜30克,陈皮15克,共研为细末,加胡椒粉适量,加面粉和面,搅拌均匀后做成小饼,置烘箱内烘熟,随意食用。

  可以温中散寒、健胃补虚。适用于脾胃虚寒型慢性胃炎、溃疡病所致脘腹隐痛、食少便溏的调治。

  温中健胃饼

  中医按摩法

食欲减退、上腹疼痛、失眠...用这几招对付慢性胃炎

  按摩腹部

  坐位或仰卧位,搓热双手,两手重叠置于腹部,先用掌心绕脐沿顺时针方向由小到大转摩20~30次,再逆时针方向由大到小绕脐转摩20~30次,此为“摩腹”。

  若摩腹稍加用力,将力气透过皮肤而直贯肌肉及胃肠者,则为“揉腹”,适合饭后进行。摩揉腹部不仅可促进胃肠蠕动,而且还能增进腹腔及其胃肠道血液循环,所以可防治慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良、胃肠功能紊乱等胃肠疾病。

  点揉中脘穴

  坐位或仰卧位,用食指或中指点揉中脘穴(腹部,胸骨下端和肚脐连线中点处),持续约1分钟。或取仰卧位,将右手掌心重叠在左手背上,左手的掌心紧贴于中脘穴上,适当用力揉按30~50次。

  具有健脾益胃、调理中焦、降逆和胃的作用。适用于急慢性胃炎、急慢性肠炎、溃疡病、胃下垂、消化不良以及便秘的预防与治疗。

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