春节、元宵节是很多人的快乐，但也是不少人的烦恼，因为很多减肥的人春节过后发觉自己的减肥事业中断了，体重还有加重的趋势。于是又开始辛苦的减肥。春节后怎么减肥才好？
苹果减肥法
一、苹果三日减肥法
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物，可按照三餐的时间吃苹果，或肚子饿就吃。苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三天后的饮食要点：
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，减肥的效果才会持续。
二、香蕉蘸蜂蜜三日减肥法
喜欢吃甜食的推荐好吃又减肥的香蕉蘸蜂蜜减肥法。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。蜂蜜含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%，而且可以消耗人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。三天内什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。
温馨提示： 蜂蜜和香蕉都缺乏营养素，如：铁、锌、维他命C、叶酸、维他命B杂、维他命E等，不过用三天不会有严重的损害。
