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夏季养生应该适当避凉—少吃西瓜

作者:养生专家 时间:2013-03-09 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

在夏天的情况下甜瓜就早已成熟了,西瓜是我们很多人都十分喜欢吃的一种新鲜水果,不但口感柔美并且还能协助我们又有利排尿的功效,权威专家表明在夏天吃水果最好是不必吃凉甜瓜。

 

一、常温下时甜瓜中常含的番茄素和β—胡箩卜素比冰镇西瓜要高于40% 和139% ,而这种营养成分因素是具备防癌功效的抗氧剂的构成成份。

 

二、表层上看,放进电冰箱是以便甜瓜冷藏,却不知道这会让甜瓜提早“衰退”。

 

电冰箱里带有绿脓杆菌,伴随着時间的增加,绿脓杆菌的总数会愈来愈多,粘附在割开的西瓜瓤上,会毁坏甜瓜含有的维他命、矿物等营养元素。

 

三、冰过的内瓤还可能会让肠胃好的人,出現肠胃混乱、腹泻等病症。

 

四、甜瓜归属于水分含量较多的新鲜水果,长期冷冻会使水份很多挥发,带去营养元素。

 

因而,建议大家吃是多少买是多少,夏令蔬菜水果越新鮮营养成分就就越好,对身体的副作用也就越小。

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