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秋天吃山药的好处

作者:养生专家 时间:2013-01-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

秋天吃山药的好处——大众养生网

淮山药是我们日常生活常见的蔬菜,淮山药不但营养丰富,并且药用价值作用许多,不一样的人服用淮山药所获得的实际效果不一样。秋天吃山药的好处多多的。讨论一下网编的详细介绍吧!

少年儿童:

预防腹泻好助手。每一年8—12月是儿童腹泻的多发性时节,用饮用山药粉治疗腹泻,较为非常容易被接纳。

具体方法为:将淮山药研细研磨成粉与米糊按1∶2的占比给患者混和服食,每日喂养2—3次就可以。

女士:

益气补血暖手和脚。手脚发凉总会女士“十分偏爱”。中医学觉得,手脚冰冷与体质虚寒有密切相关,而山药乌鸡汤和桂圆山药羹均具备非常好的柔肝、养血、益气养血功效,非常合适手脚发凉症病人。

男士:

避免 “老胃病”发作。在“老胃病”患者中,有非常多归属于溃疡病,而秋天是溃疡病非常容易产生或发作的时节。

当代药理学科学研究确认,淮山药中常含尿囊素有利于胃粘膜的修补。能用鲜淮山药做成淮山药荷兰豆糕、或小米山药糕,煮熟后服用。

老年人:

滋补肾气防发烧感冒。淮山药具备健脾益气的功效,因而,容易出汗、反复发烧感冒的气虚病人在秋天应当适当提升淮山药的摄取量。

能够 把山药炒食、蒸食、拨丝,还可以与稻米、小米、红枣一起熬粥服用。

全家人:

为秋冬季食补夯实基础。秋冬季食补前吃点淮山药,更有益于滋补品的消化吸收。淮山药为益气药,具备滋补肠胃的功效,非常合适脾胃虚寒者食补前服用。

将淮山药、红枣20克、米(梗米、檽米各一半)熬出粥,便是非常好的挑选。

山药的营养丰富多彩,美味可口。秋天吃山药的好处便是全家人都获益。这一秋季你能吃山药吗? 

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