网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

宫寒的症状及防治方法

作者:养生专家 时间:2013-10-09 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

假如给你经期不正常、模糊不清原因的长胖,或是下腹严寒隐隐作痛的状况,那麼你也就需要起起高度重视了,这有可能是宫寒所造成的病症。有关宫寒的症状及预防方式都有哪些呢?

 

宫寒,就是指女性脾肾虚,胞宫失于温煦所出現的下腹坠痛,疼痛,得热则缓解,白带增多、经痛、月经紊乱、脉沉紧、舌苔薄白多津为临床症状者。

宫寒的症状及防治方法

宫寒的症状

 

1、长胖

宫寒者的另一主要表现是全身长胖,并伴随气短无力、失眠多梦、月经过少、无排卵等病症。孑宫发热量不够,以便维护保养本身的生理学功能,人体脂肪就当做起“护宫特使”,孑宫越冷人体就越需要推积人体脂肪,进而造成长胖。

 

2、经期不正常

经前小肚子有坠痛感,并出現白带多、腰酸或痛、两乳涨痛等状况,极少数有恶心想吐、反胃反映;经行腹痛,小肚子发冷,经期色黑有血团,某些女士经痛做到无法忍受之水平。

 

3、下腹严寒 有时候隐隐作痛

生理期有时候错后,色淡而量少,精神较弱,平常 腿酸无力,小便较多,例假量少,性欲低下,舌色淡苔白,脉沉。真阳不够的则腰酸如折,脸色黯黄,主动下腹不暖,四肢不温,关键脚凉而皮软,口淡而无味, 爱吃辛燥,经期略微错后,有白带,小便频或大便失禁,舌色淡,苔白腻而滑,脉沉弱。

 

宫寒的预防方式

 

1、慢跑可防宫寒

宫寒的女士大多数偏于清静稳重,健身运动过多时非常容易觉得疲惫。实际上“动则生阳”,虚寒体质者非常需要根据健身运动来改进身体素质。慢跑是最简单的方法,徒步,尤其是在河卵石道上走动,能刺激性脚底的经脉和穴道,能够输通经络、调畅血气、改进血液循环系统,使全身溫暖。

 

2、宫寒女士饮食搭配要留意

在中医养身传统式中,女士身体素质属阴,因此不必进食忽冷忽热。即便在酷热的夏天,女士也不必吃过多的冷食、寒凉瓜果蔬菜等寒性的东西,从电冰箱里取下的食材最好是置放一段時间再吃,在吃冷饮以前最好是先吃一些软食“铺底”。

平常也应当多吃一些补气血暖身的食材,如核桃仁、枣、花生仁等。还可以在经期完毕后吃些阿胶糕、鹿角胶等补血补气,平常还可以吃点川芎姜片羊汤调养一下。取川芎15-20克、牛肉2两、姜片4-5片,煮开,喝粥吃荤。

 

3、艾灸贴温灸

是一种非常简单的家居家具方法,一般选择2个穴道:肚脐眼正中间直下1.5寸处的气海穴、肚脐眼正中间直下3寸处的关元穴。用艾灸贴每天熏制30分钟,长期性坚持不懈就可以合理,此外的也有天然植物内嵌剂,都能不错的消除宫寒。  

 

以上便是有关宫寒的症状及预防方式详细介绍,宫寒女士平常应多服用暖身作用的食材,且不必担心容易上火,宫寒身体素质归属于肝火不够,不易出現上火体热的症状。 

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫