我国自古以来擅长以茶养生，这也是我国遗传千年的古老养生方式，咱们的祖先从很久以前就知道喝茶有益健康。经过几个世纪各国养生文化的交流，国外也对我国的茶文化进行了研究，发现了茶的最新保健功效。
1.白茶护肤
白茶为福建特产，具有外形芽毫完整，满身披毫，毫香清鲜，汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘的的品质特点。因为白茶以精细的嫩芽为原料，因此在白茶中含有大量丰富的高浓度抗氧化剂，经常饮用能保护人体细胞不受自由基的伤害。除此之外，经过牙买加金斯敦大学的专家研究发现，在白茶中还含有大量保护胶原蛋白和弹性蛋白的物质，因此白茶还具有了保持肌肤的弹性的功效。
2.菊花茶降糖
菊花茶是我们日常中经常饮用的一种茶类，多数用于明目所用。但它的功效似乎不仅如此，根据日本学者的研究发现，每天坚持喝些菊花茶可以减缓血糖升高和糖尿病并发症。菊花茶在给你降低血糖的同时，还能抑制诱发糖尿病眼病与神经损伤的酶的活性，从而达到保护眼睛的功效。
3.红茶护心
红茶属热性茶，因此具有良好的养胃功效，并且也一直以养胃著称。但红茶还带给我们另外一个惊喜，经过最新的研究发现，每天只要坚持喝四杯红茶能起到降低心脏病风险的作用。同时，红茶还具有缓解情绪的作用，紧张的人可以喝一些红茶，它能降低人体压力激素皮质醇的含量。
4.绿茶减肥
减肥一直都是我们所热讨的话题，然而近日东京大学的研究者发现，绿茶除了有清热去火的作用外，还能减少体脂肪，降低体内胆固醇。因此想减肥的人群不用苦于没健康的方式减肥了，只要坚持喝绿茶就能轻松得到一个轻盈的体态，但每天要喝五六杯才能达到这样的效果。
5.乌龙茶护牙
乌龙茶一直以来都是“刮油”、减脂茶类的首选，但除了这个人尽皆是的作用以外，乌龙茶含有高浓度的儿茶酚，能够抵抗细菌，降低蛀牙风险。
6.薄荷茶护肠
饭后不能喝茶这是很多人都知道的养生原则，但在饭后却可以喝一杯薄荷茶，不但不会影响养生，并且还可以舒缓肠道。一些肠胃病人在吃完饭后会出现腹痛、恶心等症状，这类人群也可以在饭后喝一杯薄荷茶，以起到缓解的作用。
中国有着博大精深的茶文化，同时也有着悠久的以茶作药，以茶疗病的历史。茶是解渴的饮料，也是文化的载体，同时也是去病保健的良药。但是无论茶有多么利于养生，也不要过度饮用，以免造成脑部神经过度兴奋，影响睡眠。
