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女人需牢记的9大最佳时间

作者:养生专家 时间:2013-10-02 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

日常生活的许多 事儿全是有其最佳时间的,把握这种最好的時间,就可以做到事倍功半的实际效果,并且记牢这种日常生活的最佳时间,对你肯定是有益无弊的!

一、刷牙的最佳时间

餐后3分鐘口腔内的病菌刚开始溶解,食物残留造成酸性物质,易浸蚀融解牙釉,使牙遭受危害。因而,餐后3分鐘是漱口清洁、刷牙的最佳时间。

二、喝茶的最佳时间

喝茶的最佳时间是就餐一小时后。许多人喜爱餐后立刻饮一杯茶水,它是很不合理的。由于荼叶中的单宁酸可与食材中的铁融合成不可溶的铁盐,影响了身体对铁的消化吸收,长久以往可能引起贫血。

三、喝牛乳的最佳时间

奶带有丰富多彩的钙,睡觉前食用针对中老年可赔偿晚间血钾的消沉情况而维护骨骼。另外,牛乳有摧眠功效,临睡前饮有益于睡眠。

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