补血补气的食疗方法

作者:大众养生  时间:2016-02-29 16:53:57  来源:大众养生网

是饮食中第一大补益之物,粥膳经历了几千年的发展,其花样不断翻新,种类也逐渐增多。食疗药粥是在白粥的基础上加入中药烹制而成,药材的使用为粥膳的使用带来了新的功效,可以针对具体的病症自行制作药粥,用中药煮的粥,功效比白粥与食品粥更为显著,有较好的养生功效。

目录
1、吃什么补血补气 2、补血补气祛斑中药 3、三红补气养血汤 4、补肾补血补气的食物有哪些 5、补血补气乌鸡汤

1、吃什么补血补气

许多女性常常会发现脸上的雀斑和痘痘逐渐增加,色素也开始沉着,那么这时候就是因为气血下降所引起的,不足的时候我们要多吃银耳燕窝莲子等,这些比较名贵能够补气血的食材来增加身体的气血含量,并只有身体健康面色红润了,这样才能够思维敏捷,对身体的健康也可以大大提高,在这些食物的同时搭配上也中药,可以使用阿胶桂圆糯米都是可以的,能够增加身体补气穴。

2、补血补气祛斑中药

许多女性会发现脸上的斑话总是去不掉,长时间待在脸上让人很烦恼,其实脸上有斑块,大多数都是因为气血不通畅气血下降所引起的,发生气血不足的时候,建议大家可以补气血来祛斑,常见的中药可以选择当归,能够止血去血,太子参西洋参,阿胶,莲子,白术具有美容养颜,去色素沉着,增加气血含量,多吃红枣可以补气血,提高气血,红枣的枣皮能够制造红细胞的再生,加快身体的血液细胞生长。

3、三红补气养血汤

三红补气养血汤是一道常见的菜名,主要是用3种红色的配料红枣,冰糖红豆,这3种配料的做出的汤是鲜红的颜色,纯天然的香气,红枣本身算得上是中药材有着补血补气的功效,枸杞也能够提高气血,滋补脏之气,治疗女性的阳虚阴虚,适量的红糖,能够解决口气的酸和苦的味道能也能够解决红枣中的枣皮能够补血,女性们平时适量服用能够增加气血调理身体。

4、补肾补血补气的食物有哪些

补气血的方法一直以来深受大家的欢迎,对许多脸色苍白,身体气血不足的女性朋友来说,补气血是非常重要的,气血不足会因为导致了月经不调怀孕困难,不孕不育的发生,平时在饮食方面要多吃红豆,红枣,枸杞,莲子,多吃新鲜的蔬菜,芹菜冬瓜地瓜都是很好的补血产品,热量含量高的食物也可以,但是一次性不要吃太多,适当的喝一些猪蹄汤,甲鱼汤,对血液滋生的效果也同样很好。

5、补血补气乌鸡汤

鸡汤大家一定都喝过,乌鸡的主要功效可以补血补气,提高肾脏,乌鸡还可以美容养颜,乌鸡的主要功效比起普通的鸡要好很多,一般先将新鲜的红枣枸杞洗干净切块之后放入锅中,把乌鸡剁成碎块,加入丝等各种大料腌制过后,去掉大料将乌鸡和各种配料放入锅中一起炖汤喝,喝一碗汤再吃几块肌肉,不仅能够提高身体的营养,滋补肾气,提高气血,还可以减少恶心,呕吐,女性气血不足的现象。

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参考文献

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