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肾虚怎么办

作者:大众养生 时间:2016-02-27 12:08:58来源:大众养生网我要分享

1、吃什么食物治疗肾虚

肾虚主要是肾脏的气血不足,然后导致身体精气神不好,会与各种的并发症出现,所以可以通过日常饮食进行治疗。一般我们可以多吃的就是动物的内脏类,比如猪肝,牛肝,羊肝等。还有就是鸡蛋,黑芝麻,还有西兰花,或者是山药枸杞桑葚,以及栗子等。还有各种补血气的汤,比如乌鸡汤甲鱼汤,韭菜汤,黄芪骨头汤等。

2、治疗肾虚的药

治疗肾虚的时候,通常采用的就是中草药,主要是其补肾的作用比较的温和,而且能够长期的进行食用,常见的就是滋补效果最好的人参。这个具有大补的作用,能够快速的恢复身体的精气,起到补肾补气的作用。还有就是白术,能够健胃,还有很好的补气益气的作用。然后就是枸杞子,除了很好的明目之外,最大的作用就是能够补肾,起到治疗肾虚的功能。

3、肾虚肝火旺吃什么药

肾虚就是身体缺乏肾气,然后肝火旺,会出现一定的上火的作用,常见的就是皮肤长痘痘。所以治疗的时候除了滋补之外还需要进行降火气。常吃的药物就是莲子肉,这个一般是进行去皮的,只要其果肉,然后就是薏仁,还有桔梗,还有就是砂仁,然后配合着白术,以及茯苓等,这个需要进行熬煮,常见的就是进行熬煮之后直接当茶水饮用,要注意不能够空腹喝。

4、 女人肾虚吃什么食物

女人肾虚之后会出现脾气暴躁,然后直接的导致月经不调等问题。可以吃一些食物进行调理。一般能够吃的就是韭菜,还有枸杞子,黑芝麻,胡萝卜黑豆核桃狗肉,栗子等。其中牛奶,枸杞子,山药,地黄,莲子,鲈鱼等,能够通过不同的形式进行吃。常见的制作方法就是熬煮成汤品或者是,就能够起到有效的调理肾虚的作用。

5、运动能治疗肾虚吗

视情况而定。肾虚主要是肾气不足导致的,运动只是能够加速血液以及身体内部的排泄,然后使其新陈代谢的速度比较快,这样有助于身体的健康,但是肾气消耗之后是不能够自我快速恢复的,一般需要进行滋补保护,所以可以通过一些食物进行补充,对于一些单纯的劳累导致的肾虚,那么运动是能够恢复的,但是对于性生活过度导致的,那么运动就不能够完全的恢复。

参考文献

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