睡眠
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建议每天早晚都喝一杯牛奶，早餐时搭配喝一杯牛奶，可以为整体的工作提供足够的精神和能量。而晚上临睡前喝一杯牛奶，能够促进睡眠质量。牛奶......[查看详情]
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晚上喝酸奶是不错的选择，酸奶里的益生菌对人体有诸多的好处，可以帮助抑制肠道内腐败菌的繁殖，减少腐败菌产生的毒素。经过发酵的酸奶也容易......[查看详情]
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睡眠不好与精神状态有很大关系。平时要保持愉快的心情，良好的心态，不要有太大的压力。白天要做适当的运动，这样有利于晚上的睡眠。多到户外......[查看详情]
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这种情况，相信大部分的年轻人都会有，上学时候晚睡，爱在晚上活动，久而久之养成了休息晚的习惯，及时早点躺在床上，但是也没有睡意，还是要习......[查看详情]
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这位家长你好。你孩子这样刻苦的学习是件好事，但是同时也有不利之处。长期熬夜，睡眠时间得不到保障,救护严重的影响孩子的身体健康，还会对......[查看详情]
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一般来说脾虚气虚的原因都是因为营养物质的缺乏，所以建议不要担心。在日常生活中进行适当的食补就能都改善这种状况。建议脾虚气虚的人应该多......[查看详情]
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