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每天喝多少牛奶最合适

這樣的愛情问:2014-12-26 17:56:48

我儿子自小就爱喝纯牛奶,如今长期性喝纯牛奶来补充营养成分,并且喝的情况下沒有分过情况下,有时口渴时就将牛乳作为水一样喝,这样子喝进去对身心健康有益吗? 每日喝是多少牛乳最好呢?

大众养生网网编解释:

建议每日早中晚都喝一杯牛奶,早饭时配搭喝一杯牛奶,能够为总体的工作中出示充足的精神和动能。而夜里睡前喝一杯牛奶,可以有助于睡眠品质。

牛乳针对身体确实有非常好的协助,可是切忌不可以将牛奶当水喝。牛乳要尽可能选低脂牛奶,防止发胖,空肚的情况下也不必喝纯牛奶。
















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