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贫血的人吃什么好?

作者:养生专家 时间:2013-02-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

说到贫血的人吃什么食物?毫无疑问会出现异口同声的回答那便是“补血食物”。没有错,在生活起居中贫血病人能够从饮食搭配中调养,最好多吃一些含铁制较高的食材来开展补血补气,那样的食材都有哪些呢?一起来瞧瞧吧。

 

贫血食谱:

 

1、菜包肝片,作用:滋阴养血益气养血。适用胃癌气血亏虚造成的贫血。牛肝中铁集团的成分是生猪肉的14倍,是滋阴养血益气养血的好原材料。

 

2、木耳老红糖饮,木耳30克,老红糖30克。作用:滋阴补血补气。适用胃癌伴缺铁性贫血病人。木耳、老红糖所带有的营养元素铁、硒、锰、锌等均具备防癌特异性。

 

3、阿胶糕牛乳,阿胶糕15克,牛乳250ml。作用:益气补血,滋补养生健壮。适用胃癌气血两虚引发贫血。

 

4、桂圆肉15克,大枣3-5枚,梗米100克。同熬成粥,热温服。作用:养神健脾,滋补养生健壮。

 

5、糙檽米100克,薏米仁50克,大枣15枚。同熬成粥。服用时加适当白砂糖。作用:补阴补血补气。

 

6、制首乌60克,大枣3-5枚,梗米100克。先以制首乌煎取浆汁去渣,添加大枣和梗米熬粥,将成,放进老红糖适当,再煮一二沸就可以。热温服。制首乌忌铜器,煎汤熬粥时要用少锅或搪瓷锅。作用:清肝火益肾,益气养血理虚。

 

7、生鸡蛋2个,取鸡蛋黄打撒,烧开先放盐少量,入鸡蛋黄煮开,每天饮服2次。作用:补钙,适用缺铁性贫血。

 

8、牛肝150克,西兰花适当。作用:补钙,适用缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。

 

温馨提醒:贫血患者的饮食搭配要高营养成分、易于消化,不能过度油腻感、过度辛辣食物;正餐还要大小有效配搭;在这里衷心祝福病人保重身体!

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