在我们现在的生活中大家熬夜的现象可能特别的多，因为现在的工作压力大我们要在职场立于不败之地就要好好的工作，工作干完我们就需要带回家晚上来熬夜，可是熬夜对我们的身体健康伤害可是非常大的大家千万不能忽视。经常熬夜不仅伤害健康还有可能给你的身体带来一些疾病，朋友们必须了解，有效地保护身体才能更好的去工作。今天小编就为大家详细的介绍一下，生活中长期熬夜有可能给你身体带来的几种疾病我们需要警惕。为了大家的身心保健赶快来了解一下吧！
1、乳腺癌
医学研究发现了睡眠缺乏和乳腺癌之间的关联。长期上夜班、熬夜的女性患乳腺癌的几率要高，初步研究认为睡眠与乳腺癌的关系可能与褪黑激素有关。
褪黑激素是在夜间睡眠时产生的，如果长年上夜班或经常熬夜的女性，身体会减少褪黑激素生成。褪黑激素能影响到雌激素的生成，褪黑激素越少会使雌激素增多，势必影响到乳腺组织的发育。
2、心脏病
医学专家们指出长期睡眠不足的人更容易患心脏病，虽然具体原因还在进一步的研究中，但是肯定的说是睡眠缺乏会导致血压升高、心跳不规律，影响冠状动脉的工作。
3、肥胖病、糖尿病
体重容易波动的人，当一夜的睡眠不足5小时时，会导致身体的激素分泌水平减小，这种改变能影响人体对碳水化合物的需求与肌肉中脂肪的比例，也就是说让摄入的碳水化合物更容易转变为脂肪。
当你醒着熬夜的时候饥饿感增加，大脑不断发出刺激信号，于是靠喝咖啡或苏打水、吃味道重的食物来提神，反而让情况更糟糕。肥胖只是第一步，如果不控制，糖尿病的威胁便会悄悄靠近。
4、胃溃疡
人体的胃和小肠在受伤后几分钟之内会自动产生一种特殊的蛋白质，起到恢复肠道健康的作用。
这种蛋白质的浓度会伴随生理节奏而自动调整，一般在下午和晚上6点左右降至最低，晚上7点至11点期间逐渐上升，凌晨1点之后迅速上升，凌晨5点时达到最高峰。
如果你的肠胃功能本来就弱，再加上缺乏充足的睡眠，日后患胃溃疡的几率就会增加。
5、糖尿病
胰岛素排斥是众所周知的患糖尿病因素。那些长期每晚睡眠不足5小时的人与睡眠规律充足的人相比，发生排斥胰岛素调节血糖代谢的几率要高出近40%。医学研究表明睡眠不足会导致身体的皮质醇浓度增加、交感神经活性增强，抑制了胰腺功能，使胰岛素分泌量下降，血糖升高。
6、干眼症、弱视症
眼睛处于劳累的状态，得不到充分休息，视力会变弱，出现干涩等情况。
男人喜欢看球赛，女人喜欢电视，但是看的时间过长，眨眼次数减少，就会导致泪液大量蒸发，易患上干眼症。很多人深夜怕影响家人休息，会把灯光熄灭，音量开小，离电视距离较近，更易引起视疲劳，导致干眼症。
小编提醒，晚上应有意识多眨眼，保持室内灯光柔和，不要长时间在空调房里看电视。当有眼睛干涩不适等干状时，可用手指轻按摩眼部周围肌肉，酌情滴人工泪液，严重者应尽早到医院诊治。
长期熬夜不仅会让以上六种疾病趁虚而入，还会让你的皮肤状态越来越坏，精神不振，容易疲劳，免疫力低下，记忆力下降，注意力不好，头痛，易上火，所以小编建议大家尽量早点睡觉，10点是最适合睡眠的时间点。
以上小编为朋友们介绍了这些有关长期熬夜，可能带来的身体疾病你都了解清楚了吧！看到这些疾病我想大家就不愿意再熬夜了都不想让自己的身体，因为熬夜而患病那么在生活中我们还是及时的调整工作和作息的时间有效的安排，保护身体的健康吧！
