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五个好习惯调理内分泌失调

作者:北华辉辉 时间:2014-06-24 19:06:44 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

五个好习惯调理内分泌失调(1)

白领内分泌失调的三个原因

1、长期吃快餐

快餐营养不均衡,饱和脂肪含量高,进入人体之后会刺激人体激素的过度分泌,引发内分泌失调。另外部分快餐食品中含有大量的人工激素,摄取过量也容易导致内分泌失调问题。

2、睡眠时间不足

医学临床数据显示,成年人每天睡眠时间少于4小时,新陈代谢系统就会出现严重的障碍,引起内分泌失调问题。

3、过度节食减肥

节食减肥的女性容易造成营养不良问题,胆固醇是合成激素所必须的原料,女性完全不摄取胆固醇,原料缺乏,激素就无法合成,情况较轻的就引起内分泌失调,情况严重更会导致闭经问题。

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