我们每个人都想去美容使我们自己变得更加迷人，但是又有多少人知道美容的方法，很多人只是知道去医院去美容场所，但我们不可能每个人都会去做，我们生活中如果我们想去美容肯定会去美容等一些店铺，但是我们会不会担心，一个是美容院是不是能然我们有一些好的改变，第二就是到底对我们安不安全，或者说当我么去美容院时候我们因该考虑安全问题我相信大家肯定会有自己独特的方法来应对春天的不适了，人生是很短暂的呢，就像很美好的东西都会很快显示，很快乐的时候总会过的非常快是一个道理。
睡眠不足的人肌肤也更容易出现问题，像是皮肤变得暗黄、粗糙最最烦人的就是容易长痘痘。本来滑腻的肌肤突然冒出几颗恼人的痘痘真是讨厌讨厌讨厌死啦!所以说美容觉对于女生来说真的是很重要哦，不管怎样小编建议大家一定要睡好美容觉。五个step帮你怎样睡好美容觉去除烦人痘，还你完美无暇肌肤。
什么是美容觉呢?美容觉其实是指晚上十点到次日凌晨两点的睡眠时间。此时是身体新陈代谢进行最多的时候，也是调理身体内部的最佳时机，因此在这段时间内一定要好好休息，不要熬夜。那么应该怎样睡美容觉才正确呢?怎样的美容觉才是有质量的，效果大的呢?现在小编为你详细介绍。
怎么睡美容觉一：睡前不能吃宵夜
假如不想在第二天起床后发现脸部变得肿大，小编的要求是睡觉前的两个小时不要吃宵夜，吃东西。特别是含盐量高的食物千万不能进食，因为它们是导致脸部水肿的原因之一。
怎么睡美容觉二：睡前饮品要谨慎选择
为了助眠，不少的朋友在睡觉前都喜欢喝点小酒或者其他饮品帮助入睡。但是在饮品的选择上应该要小心，一些混合酒类，含糖汽水和果汁等，都是容易导致水肿的，尽量不要饮用。建议喝点茴香茶、薄荷茶之类，帮助舒缓胀气。
怎么睡美容觉三：做好卸妆工作洁净肌肤
睡好美容觉的目的是让肌肤变得美美的，假如你带妆入睡，肌肤有怎么能够得到保养呢。因此在睡觉前一定要做好肌肤的清洁工作，化妆的美女们需要把彩妆卸除干净，然后使用洁面产品进行清洁，最后涂上保湿滋养产品，让肌肤保持湿润，避免干燥。没有化妆的美女也是需要用洁面乳清洁脸部，做好保养才入睡。
怎么睡美容觉四：涂抹抗炎产品帮助消退痘痘
假如发现脸上有开始冒痘痘的迹象，那么在洁面后在有痘痘的地方涂上一层抗炎产品，之后使用透气的要用胶带把它给贴起来，加以轻柔按压。然后安心睡觉，第二天你就会发现痘痘明显变小了，而且也不红肿了。
怎么睡美容觉五：做做床上小运动
在床上一时间还不能入睡，这个时候我们可以趁机做做三到五分钟的小运动，比如做空中脚踏自行车，延伸拉筋，提腿等。做累了就可以舒心的入睡，而且还能够起到瘦身的作用。
所以啊，我们要防止不好的东西，我们要好好去预防我们身边的环境。所以我们应该做好我们自身的良好的生活习惯，同时让我们更加注意些我们生活中的细节。通过提高我们生活质量来达到我们的护肤作用是一个很不错的选择。
