特别是秋天的时候呢需要注意很多进补的事情，有的人应该注意什么呢，因为一些朋友觉得秋天这样的季节关注的事情很多，有的人会在这样的一个天气里感染上一些疾病，需要预防的话就应该着重从一些饮食上来入手，但是一些朋友觉得饮食是很关键的，那么如何注意呢，秋季养生进补呢注意的事情是很多的，但是也是有一些禁忌的地方，到底需要应该禁忌什么事情呢？
秋季进补要注意“四忌”
一忌多多益善。任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。过量进补会加重脾胃、肝脏负担。在夏季里，人们由于喝冷饮，常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象，这时候如果突然大量进补，会骤然加重脾胃及肝脏的负担，使长期处于疲弱的消化器官难于承受，导致消化器官功能紊乱。
二忌以药代食。重药物轻食物的做法是不科学的，许多食物也是好的滋补品。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、芝麻、花生、红枣、扁豆等也是进补的佳品。
三忌越贵越好。每个人的身体状况不同，因此与之相适应的补品也是不同的。价格昂贵的补品如燕窝、人参之类并非对每个人都适合。每种进补品都有一定的对象和适应症，应以实用有效为滋补原则，缺啥补啥。
四忌只补肉类。秋季适当食用牛羊肉进补效果好。但经过夏季后，由于脾胃尚未完全恢复到正常功能，因此过于油腻的食品不易消化吸收。另外，体内过多的脂类、糖类等物质堆积可能诱发心脑血管病。食补中不应忽视蔬菜，它可以为人体提供多种维生素和微量元素。
特别是上面的几个进补呢真的是挺好的，因为一些人知道进补需要的事情是很多的，特别是一些人知道一些食物的及时补充真的是有助于身体的康健的，但是如果进补的不规律，甚至有的人不知道如何进补对于身体是有很大的伤害性的，所以关注孩子的身心健康，尤其是促进身体的消化呢，更加的养生的话，就应该及时的补充一些维生素，尤其是上面的很多营养元素都是应该重视一下的。
