网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

秋季养生粥盘点

作者:养生专家 时间:2013-10-06 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

秋季养生粥盘点—大众养生网

 

秋天天气转凉,气侯干躁,早晨喝碗粥毫无疑问是再好不过的挑选。那秋季养生粥究竟喝什么为好呢?随网编来了解一下吧!

 

秋天最适合的粥是棒子面小米南瓜粥。棒子面含有不饱和脂肪等营养元素,地瓜有祛病延年作用。

 

具体方法是:将棒子面100克,先用冷水调成粘稠,待水烧开后放进,随后将切割成碎渣的地瓜一并放进,轻轻地搅拌以避免棒子面粘在底锅。煮粥时要用慢火,正中间可点几回凉水,棒子面小米南瓜粥以不稀不稠为好。

 

此外,权威专家还强烈推荐了几种粥,大伙儿何不尝试用来尝一尝:

 

芋头粥:芋头与梗米同煮,常吃能防高血压、动脉硬化、过多肥胖症等症。

 

白芝麻粥:捣烂白芝麻与稻米同煮,能冶疗眩晕、记忆减退、须发早白等。

 

莲小米粥:将鲜莲子发胀后,在水中用软毛刷将外皮擦去,抽出来莲心放冷水炖烂,再与梗米同煮服用。此粥具备健脾胃治腹泻、益肾固涩、养心安神之功,适用脾虚食滞,腹虚清稀、频繁遗精尿频尿急、心悸失眠、记忆减退梦多。

 

红枣糯米粥:淮山药、苡仁、荸荠、红枣、檽米同煮,放进适当白砂糖,有健脾养胃、养血血、清热利湿治腹泻、生津解渴之作用。适用病后体弱多病及贫血、营养不良、食欲不佳、慢性结肠炎等病人服用。

 

以上几类秋季养生粥有您钟意的吗?假如您有没有什么合适在秋天服用的粥品,就要社区论坛里聊一聊,共享给大伙儿吧!

猜你喜欢

分享 不感兴趣 爱看

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫