现在已经到春季了很多人的脸上出现了很难看的颜色。虽然说有一些人不太注意这个方面，但是如果经常性不注意调理的话脸上的颜色会非常的难看不仅是暗黄而且还有一些发黑这都是因为体内的毒素比较多没有有效的排出来之后才会引起的皮肤非常暗淡无光。现在针对女性排毒的话题，我们来具体了解一下，希望对大家有很多的帮助。
春季排毒饮食原则
春天容易肝火旺，肝旺伤脾，容易影响脾胃的消化吸收功能。因此，春天适合多吃一些健脾祛湿的食物，其中首推山药和大枣。山药是一种高营养低热量的减肥食物，富含膳食纤维，易增加饱腹感，起到控制食欲的作用。而大枣是益气补脾的佳果，可以促进脾胃运化。二者搭配熬粥，既消脂瘦身，又美味滋补。
粗粮水果排毒法，促进肠蠕动，防止便秘
粗粮丰富的膳食纤维和水果中丰富的纤维素都能促进脂肪分解，加速新陈代谢，而且本身都有着美味低热量的特点，是健康减肥的有利助手。日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽! 注意
平常的饮食中，注意将粗粮和水果结合在一起食用，注意食物的营养搭配，比如早上吃糙米粥+香蕉+鸡蛋，中午吃玉米+苹果+蔬菜+肉类。
喝蜂蜜柠檬水很排毒
每天来上一杯蜂蜜柠檬水，可谓是助力于排毒养颜的最佳之选。自制柠檬蜂蜜水有两种方法，既可以在调好的蜂蜜水里加一两片新鲜的柠檬片，也可用蜂蜜把切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中，每次取出一片柠檬直接泡水喝。每天早晨起来空腹喝一杯蜂蜜柠檬水，既美容养颜又清热排毒。
其实我们在平时吃饭方面也需要注意，不要总是感觉我们多吃一些水果或者蔬菜就会非常的好，其实在饮食方面我们可以多吃一些含有大量丰富的维生素。明天的时候是我们加快新陈代谢的最好时机，如果在这个时候多注意一些而且还能让我们的身体活跃得更加快的。趁着现在就是春季的时候我们女性一定要先把皮肤调养好这样在夏季的时候就不会有尴尬的现象。
