从宝宝呱呱坠地的那一刻起，一个家庭所有人的心注定都将为他牵动。从这个时候开始，一家人所有的注意力也都集中在宝宝的身上。大家会关注很多方面的问题，比如说宝宝什么时候长牙、宝宝什么时候会喊爸爸妈妈、宝宝能长多高等等。就拿宝宝的身高来讲，其实不同的宝宝一般都是会有着不一样的身高的。其实宝宝身高除了受遗传因素影响之外，外界的很多因素也是会影响的，比如说食物。那么，下面我们就一起来了解一下能帮助宝宝们长高的五大食物吧。
推荐有助你长高的五大食品：
1、牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
2、菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
3、胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
4、柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是非常好的。
5、沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 。
通过上文的详细介绍，相信大部分人对于帮助宝宝长高的五大食物都已经有了进一步的了解了。而在了解之余，希望我们的家长朋友们在以后的生活里面，不妨经常适量地给宝宝们吃些这类食物，也许我们将来就会看到“姚明”般的子女。
