长假后男人们的养生宝典

作者:养生专家  时间:2013-07-09 00:00:00  来源: 大众养生网

“十一”长假是人们休闲娱乐的好时候,但每年假期后,医院的男科门诊都会迎来一个小高峰。其中,大部分人是因为放假期间忽略了男性保健,导致性功能受影响。因此,在今年黄金周来临之际,提醒男性朋友一定要记住“三大纪律、八项注意”。

 

纪律一:别贪凉。俗语说“春捂秋冻”,但一定要结合自身情况,不可过度。门诊上每到昼夜温差较大的秋天,前列腺炎患者就会增多。所以长假期间一定要防寒保暖,晚上可用热水泡脚。

 

 

纪律二:少喝酒。长假期间家人团聚、朋友聚会难免喝酒助兴,但奉劝广大男性朋友,喝酒要适度。喝酒不仅会刺激前列腺,还会降低睾酮的生成,抑制精子的产生与发育。

 

纪律三:少食辣。许多人饮食是“无辣不欢”,但辛辣食物会使前列腺充血,加重前列腺及邻近器官如后尿道、输精管、附睾、精囊的炎症,对男性健康造成不利影响。

 

注意一:性生活不要过频。假期人们心情放松,性致较浓。但太频繁会使前列腺长时间处于充血状态,还可能引发精囊炎等疾病。

 

注意二:性爱时避免过于激动。假期摆脱了平日的劳碌与压抑,性爱会变得更加富有激情,但太兴奋可能会使射精过快,引起早泄。

#p#副标题#e#

注意三:熬夜后不同房。熬夜会打乱正常的生理节律,造成植物神经功能紊乱,在性爱时容易出现疲惫、多汗、勃起困难。

 

注意四:避免久坐。出行坐车不可避免,但久坐会影响睾丸散热,不利精子生成,最好每隔一小时站起来动动。

 

注意五:长途后不要马上性爱。古人说“千里不同房”,长途旅行后会让男性疲惫不堪,马上性爱会伤害元气,最好先休息一晚。

 

 

注意六:注意性爱卫生。旅行时性爱一定要注意保持卫生,不要用未经消毒的浴巾擦洗私处,性爱前后最好清洗生殖器官。

 

注意七:警惕性爱焦虑。假期安排的太满,容易产生焦虑情绪,可能影响夫妻关系,还会降低性欲。

 

注意八:记住避孕。假期性爱时间和地点都比较自由,有时性急会忽略避孕。因此建议随身带个安全套。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫