很多女孩子都特别不喜欢冬天，因为冬天来临之后，会特别的怕冷，不仅身体觉得冷，而且还要穿厚厚的衣服，漂亮的身材就会被遮挡，所以很多女孩子都不喜欢冬天，有的时候冬天手冷脚冷更是难受，而且穿得再多衣服也会变得非常的冷，出现手冷脚冷是由一些原因的，那么出现这样的情况该怎么办？下面大家请跟随我一起来了解一下。
一是拍打足三里。先拍打左腿足三里，后拍打右腿足三里，交替进行不快不慢，稍用力，早晚各拍打300下。
二是保证适量的运动，能够微微喘气的程度就足够。“但冬天不宜早起，运动也不宜过量。”杨龙说，冬季起床时间一般应为7-8点钟，运动达到微微出汗即可。
三是按摩。一按脚心的涌泉穴。先推搓左脚心后再推搓右脚心，交替进行，每日早晚推搓到脚底有热感为佳（推搓前用40~50度的水洗泡脚）；二按揉肾穴，以中等速度每日早晚各按揉300下；三按揉气冲穴（大腿根里侧），此穴下边有根跳动的动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，直到腿脚有热气下流为佳。每日早晚各按揉一次。
四“食”。饮食上应多食用一些具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等；也可适量食用羊肉等热量高的食物。此外，姜汤也可御寒，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
五“暖”。即保暖。冬季必须做好头颈、耳鼻、胸腹、腰背、手足的保暖工作。每天坚持用38-40度的温水泡澡，从身体外部保暖身体，促进血液循环.
平时只要注意保暖。而且多增加些身体的运动，这样的话就能够让我们身体的血液快速流动起来，也能够让身体变得暖和起来，这样就不会造成太过于手凉脚凉，平时要注意多吃一些热量的东西因为这些都是可以帮助我们升温的，平时要注意多按一下穴位，这样也是能够促进血液的流通，希望大家看过之后可以帮助到手冷脚冷的人更加好的生活。
