在月经快要来的时候，通常女性们的脸上都会出现暴长很多痘痘的情况，皮肤也会变得比较暗黄、无光泽。经期又是每个年轻女性每个月都会出现的情况，通常这段时间，女性心情都不是很好的，我想也有一部分原因是因为皮肤变差吧。其实，在经期女性的皮肤变差也是有改善的方法的，那么下面我就告诉大家一些关于女性经期的皮肤调理的方法吧。
1、皮肤日常护理
要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2-3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。
2、防晒工作
皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。
3、眼部保养
每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
4、身体皮肤护理
除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。
5、情绪和运动保养
保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。
以上给大家介绍了5种对于经期皮肤变差而进行调理的相关方法，另外我们在经期的时候还要多加注意饮食的调理。在经期也不能暴饮暴食，更不能吃一些油腻的、辛辣刺激性的食物，多吃一点维生素丰富的新鲜水果、蔬菜等等。经期还要注意少吃酸的或者是太咸的食物，还要注意多休息，放皮肤放松放松。还有可以选择适用的护肤品，以很好的调理皮肤。
