最近单位分了很多苹果，所以考虑这个苹果应该怎么吃，这么多想变着花样来吃，或许能够吃的快一些吧，其实关于苹果如何吃的学问还是有的，就是不知道你了解多少了，因为有的人对于苹果呢是情有独钟的，什么时间都是需要吃苹果的，有的女孩子说苹果有助于减肥的，所以一天三顿吃最好了，其实有的人呢空腹的时候吃苹果，那么到底苹果怎么吃，什么时间吃才是最健康的呢，其实如果是空腹吃苹果的时候到底行不行呢？
可是对于那些身体不好的人来说，最好是不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。此外，对于有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。那么早上空腹吃苹果好吗？对于这些人，早上最好是不要空腹吃苹果。
不仅仅如此，对于健康的人而言，虽然在早上空腹的时候可以吃苹果，但是也不要过度，什么东西过度都会影响自己的健康的。在苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎，所以还是要有警惕的心理的。
如果你空腹吃苹果，虽然是可以的，但是也要主要吃的时间，在昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。空腹吃苹果一个，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。第二个苹果最好晚睡前一小时吃，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠，所以吃苹果也是很好的保健方法。
苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，空腹吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。苹果空腹吃可有助消化。
虽然说苹果是好东西，而且有很多的维生素的，但是如果不注意苹果的食用时间的话，那么肯定对于身体有很大的害处的，而且有一些人就是因为苹果不知道怎么吃，引起了胃部的疾病，尤其是那些空腹吃苹果的人，发生胃部的是很多的，所以一旦家里有很多苹果的时候应该选择合适的时间来吃，不要每天早上什么饭也不吃，就拿了一个苹果出门了。
