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在生活中我们可能发现这样的女人，她们原本全身身材看起来都还不错，可是唯一不足的就是肉肉的腹部。如果一副大腹便便的样子，即使是再漂亮的衣服，穿上也被别人当作孕妇来看待。那么，如果女人们想告别腹部的赘肉，就要

对于很多爱美的女性朋友来说，她们都希望自己拥有魔鬼般纤细的身材。尤其希望拥有纤细又苗条的小蛮腰。这样不仅能够凸显自己姣好的身材，而且无论穿什么样的衣服看起来都会非常耀眼和好看。因此很多人选择通过瑜伽作为瘦

文章导读:代谢，加大热量的消耗，从而达到消脂的作用。很多瑜伽体式，会按摩和挤压腑内脏，刺激肠胃，加强肠胃的蠕动，从而促进消化，同时，这些体式还可以缓解便秘现象，达到清肠轻体的效果。通过本文的

瑜伽10111 阅读

文章导读:p; 3.动作幅度不宜过大，利用一张桌、一张椅的空间，针对办公族最容易出问题的颈椎、腰椎、背部或腰腹进行锻炼。 4.安全很重要，因为周围可能会有带角的桌子、很烫的咖啡，刚刚拖过的湿地板，所

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