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跑步机越来越多的走进了我们的生活，让我们在身体得到锻炼的同时，不必再遭受汽车尾气、恶劣天气的影响，但是跑步机应该怎么选呢？下面，我们就一起来看看。　　跑步机可以让你在家轻松进行有氧运动，不

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跑步健身是一项全身运动，能够起到全身同步燃脂的效果，而且燃脂的效果很高，大家可以试一试。跑步是燃烧卡路里的最佳途径之一，一个人每跑一英里能够燃烧高达275卡路里(1英里=1609米)。因此，跑步减

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跑前先作充分的准备运动,运动可以强身,但若不正确的运动方式,则适得其反.若速度太快,步伐太大,足部落点不正确,则易导致运动伤害.因此,正确的跑步技巧是热爱运动的你不可不知道的. “前倾姿势”

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