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跑步运动，实用安全运动贴士
跑步，包括缓步跑，是一项在世界各地都受欢迎的消闲和体育活动。跑步受欢迎的原因之一，是因为只要有一双好的跑鞋就可以跑步，并不需要其他的运动器材。此外，跑步在任何时间、在室内或室外均可进行。跑步是最受欢迎的体
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使用跑步机要了解的安全使用须知
健身房我们常常会用到的跑步机其实用起来是很有讲究的，如果使用不得当，一不小心就可能会让人们出现意外。今天我们就和健身教练一起来探讨下使用跑步机要了解的安全使用须知。 1、速度不宜过快;健身时间
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