【月经期】标签-大众养生网

月经期腰酸需要通过休息、局部按摩、药物等方式进行改善、1、休息：月经期间出现了腰酸现象之后，一定要注意多休息，不可以再做弯腰的运动锻炼，否则会影响到正常的好转。2、局部按摩：在月经期间腰酸也可以通过局部按摩

能够帮助我们缓解痛经的食物有很多种，包括黑糖、红枣、桂圆等食物，这些食物对于痛经都是有着一定的作用的。黑糖水可以补充能量，所以适合妇女产后失血过多及体力消耗，也可以帮助子宫收缩、恢复、恶露排出及乳汁分泌等，

中医主要是通过热敷、艾灸、穴位推拿、针灸、药物等方法来调理痛经，需要根据严重程度选择治疗方法。1、热敷：中医是比较传统治疗方法，在出现轻微痛经后可以通过热敷治疗，能促进经血排出来减轻疼痛。2、艾灸：是比较常

对于芒果这种水果，很多朋友都非常喜欢食用。除了因为芒果色香味俱全之外，芒果本身的营养价值是非常高的，常吃芒果不仅能够抗癌，甚至能够预防一些中老年人的慢性疾病，例如：高血压，动脉硬化等等，而利用利用芒果制作

女性朋友在月经期间需要注意的事情是很多的，这个时候身体的免疫力就会下降，大家要了解一些适合经期吃的食物，有的女性在月经期间不够注意，乱吃东西，就会造成痛经的现象，痛经是很常见的的了，经常痛经的女性就应该要

女性的身体为了完成生育这个任务她们每一个月都要来一次月经，但是来月经了之后有些女性的身体就会相对的特殊一点，那么她们在月经期的时候就要忍受痛经的折磨，痛经的疼痛也是要分等级的，如果死非常强烈的疼痛的话有些

月经期间最好不要吃辛辣食物、寒凉食品、油腻食物等。1、辛辣食物：女性来月经属于正常生理现象，主要是卵巢分泌激素刺激，子宫内膜脱落之后形成，月经期间最好不要吃洋葱、大蒜、辣椒等，可能会出现子宫内膜脱落异常。2

造成痛经的原因主要有遗传、吃太多生冷食物、子宫发育不良等，如果出现不适，建议就医治疗。1、遗传：如果母亲有痛经的情况，会出现遗传给下一代的可能，可以不服用布洛芬，酮洛芬等药物缓解。2、多生冷食物：在月经期间

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